Menu

Fokusområder

Koldingq´s

Kits-skole

Til unge spillere fra U10 til U15

Til dem der vil lidt mere med deres fodbold

 

  Fokusområder


U10 til U11

fokus på det Tekniske - udføre tingene rigtig - Kvalitet før kvantitet.
Det er utrolig vigtIg for pigerne, at de gør det rigtig og derefter oplever det sjove i de tekniske færdigheder, for dem bliver det nemmere at gøre det til en leg (fodbold skal være sjovt med hårdt arbejde).

Temaerne er Sparkeform, inderside, yderside, vrist, 1. berøringer, driblinger, vendinger og finter
Disse ting skal øves igen og igen, frem mod perfektion.

U10 til U11: Fokusområder i denne aldersgruppe

U12 til U13

Man vil gå mere over TIL at lægge YDERLIGERE fokus på de taktiske aspekter 1v1, 2v1 og 2v2 defensiv og offensiv

Temaerne er Sparkeform, inderside, yderside, vrist, 1. berøringer, driblinger, vendinger, finter og hovedstød.
Disse ting skal øves igen og igen og man skal gerne opnå perfektion.

Koordinativt skal der fortsat arbejdes med at udvikle spillerens Idrætsspecifikke bevægelser ikke alene Fodboldbevægeligheder. atletik er en god alternativ mulighed. 

U12 til U13 Fokusområder i denne aldersgruppe

U14 til U15
her Skal Fysisk og Taktisk træning prioriteres højere samtidig med at der trænes med at perfektionere færdighederne, såsom 1v1 situationer, hovedstød, pasninger, afslutninger, 1. berøringer og indlæg. spillerens højde, drøjde og fysiske kunnen ændrer sig i denne periode og derfor kan teknikken udføres med en anden kraft end tidligere, herved skal spilleren hele tiden justere sin teknik for at holde den vedlige.

U14 til U15 Fokusområder i denne Aldersgruppe

u14-16 piger:
Træning med 5’er bolde pga. påbegyndende styrke i arme.
Fysisk- og smidigheds træning ved siden af målmandstræning.
Begyndende krav omkring kommunikation og dirigering.
Udbygning af gribe- og faldteknik, Udspark og kast, 1:1 situationer, spillet i feltet og placering i  målet.  Eksempelvis vinkelafslutninger i bevægelse.
Træning min. 2 x 60 min. ugentligt
2 – 3 målmænd per aldersgruppering
Træningsopdeling:
25% grundlæggende principper
50% individuelle fokusområder
10% kamprelaterede situationer
15% leg/konkurrencer

Træningstemaer

Pensumplan på årsforløb

PENSUMPLAN FOR ÅRSFORLØB

PENSUMPLAN FOR ÅRSFORLØB

Opvarmning Fifa 11+